Коррекционный детский фитнес

Результат нашей 3-хлетней работы в области коррекции нарушений осанки у детей 6-12 лет и единый понятный рабочий тренировочный алгоритм для самостоятельной работы родителей со своими детьми

Это для нас!

Online-курс — это:

60 упражнений

8 недель

Чат-поддержка

и Больше не надо говорить своему ребёнку:
- Не сутулься, сядь ровно...

Развит ли ребенок на свой возраст

За эти 3 года через наш центр прошло более 1800 детей с нарушением осанки (от сколиотической осанки до сколиоза 3 степени) и при условии регулярных занятий, прогрессии нагрузки и выполнении “домашних заданий” положительный результат мы получали в 82% случаев

Дело в том, что “Сколиоз” – это не совсем диагноз, а скорее синдром, который нам говорит: есть деформация позвоночника в трёх плоскостях

1800

детей

82%

положительный результат
работы

Почему эта деформация возникает?
Какой ключевой механизм лежит в основе?
На каком “этаже” опорно-двигательного аппарата возникла изначальная проблема?
Какую тактику избрать и с чего начать?

На все эти вопросы диагноз “S-образный грудопоясничный сколиоз 2 степени” не даёт нам ответ

если ребенок будет правильно пользоваться мышцами

Согласитесь, наивно думать, что можно просто “затолкать” дуги назад специальными дыхательными упражнениями и надеяться, что оно там всё как-то удержится и не наступит рецидив, или просто закачать спину бесконечными “лодочками”, как будто спина висит в воздухе и только она является тем самым “мышечным корсетом”, про который говорят все ортопеды

Мы задали очень простой вопрос: развит ли ребенок на свой возраст с точки зрения опорно-двигательного аппарата и мышечной системы?

Дело в том, что в своем развитии ребенок должен пройти через определённые изменения в осанке.
Так, до 6 лет плосковальгусная деформация установка стопы для ребёнка — норма

Это связано с тем, что изгибы позвоночника (лордозы) формируются не сразу, и их амортизирующую функцию кто-то должен взять на себя, и природа заложила нам специальную жировую подушку, которая постепенно стаптывается, и должен настать тот момент, когда мышцы стопы ещё не включились, а жировая подушка уже стопталась, тогда стопа будет заваливаться на вальгус, и если ребенок будет правильно пользоваться мышцами стопы, то стопа окрепнет и примет нормальный “взрослый” вид

А если стопа завалилась внутрь, то вслед за ними внутрь должны завернуться колени, они как бы смотрят друг в друга — это может быть связано с дисплазией тазобедренных суставов (мы, кстати, сначала так и подумали, но при детальном обследовании детей убедились, что дисплазия — это не такое частое явление, а коленки все равно “завалены”) — это называется “физиологическая антеторсия бёдер”, и ортопеды не обращают на неё внимание, потому что это норма. И норма это — до 7 лет

Если же ребенок активно изучает окружающий мир – бегает, прыгает, ползает, пользуется ягодичными мышцами и мышцами задней группы бедра, то к семи годам антеторсия проходит

Если же антеторсия сохраняется,

то ребенок инстинктивно переносит центр тяжести на одну ногу,
смещает одну сторону таза выше (создаётся ощущение, что одна нога короче другой — так называемое “проекционное укорочение”), и чтобы удержаться, компенсирует спиной неправильное положение таза

И мы часто видим, что у детей восьми, десяти, двенадцати лет всё ещё сохраняется

вальгус стоп и коленей,
формируется передний тазовый наклон,
выпирающий живот,
прогнута поясница,

и родитель жалуется на сколиоз, хотя мы понимаем, что этот сколиоз – результат того, что ребенок не получил достаточную для него двигательную активность в нужное время

Это так называемы “постуральные сколиозы” — они не включены в классификацию сколиозов на просторах СНГ, и ортопеды объединяют их в категорию идиопатических

Что необходимо
делать

В таком случае мы должны сделать шаг назад:

01. Отстроить стопу

02. Нагрузить мышцы задней поверхности бедра и ягодиц

03. Разгрузить мышцы спины за счёт включения пресса

04. Вернуть таз в нормальное положение во всех плоскостях

05. И за счёт массажа и физиопроцедур расслабить мышцы “верха тела”, чтобы ребенок быстрее адаптировался к изменению биомеханики

Определять степень и вид сколиоза, показания к физиотерапии и массажу должен врач, а вот заниматься упражнениями — работа родителя и инструктора

Мы специально не используем термин ЛФК,

потому что задача тренировок не просто решить текущую проблему, а работать с правильным развитием физических качеств ребёнка: сила, выносливость, баланс, координация, мощность — а это задача детского фитнеса

Поэтому мы собрали больше 60 упражнений в 8-недельный комплекс, который позволит вам, как родителю, разобраться в тонкостях построения тренировки и заложить своему ребенку фундамент для гармоничного развития, попутно улучшив его осанку, и подготовить его к скачку роста

Вы СМОЖЕТЕ

Разобраться в технике выполнения упражнений (ведь важно не то, что ребенок выполняет движение, а то, как он его выполняет)

Вариантах прогрессии нагрузки

Научитесь геймификации упражнений, чтобы тренировки не были “из-под палки”, а стали для ребенка увлекательной игрой

Приобщите своего ребенка к культуре фитнеса и заложите ему правильные привычки, ведь физическое развитие ребенка ничуть не менее важно, чем математика или английский

Укрепите здоровье ребенка и вашу дружбу

Мы дадим вам тесты,

благодаря которым вы сможете оценивать динамику и эффективность занятий в домашних условиях, а кроме упражнений у вас будет групповой телеграмм-чат, где вы сможете задавать вопросы спортивному врачу и тренерам, получать практические советы и разборы корректности выполнения упражнений

Купить курс

Эффективность

Поддержка